Sfaturi Nutritie

Alegerea unei proteine vegetale potrivite depinde de mai mulți factori, inclusiv nevoile nutriționale individuale, preferințele personale și obiectivele personale. Iată câțiva factori și criterii pe care ar trebui să îi iei în considerare atunci când alegi proteine vegetale: Valoarea biologică: Unele proteine vegetale conțin toți aminoacizii esențiali necesari corpului uman, în timp ce altele pot fi incomplete... Citeste mai mult

MICROBIOTA (numita si flora intestinala) se refera la totalitatea microorganismelor dintr-un ecosistem si MICROBIOMUL cuprinde in plus si caracteristicile genetice ale acestora si proprietatile habitatului populat, adica genomul colectiv al respectivului ecosistem. Sunt “micro” amandoua pentru ca nu se vad cu ochiul liber. Marea majoritate - se pare ca chiar 99% este formata din bacterii, dar mai avem si virusuri, fungi,... Citeste mai mult

Cum ar fi dacă ți-am spune că frumusețea naturală vine din interior și că strălucirea și fermitatea pielii vin dintr-un pliculeț plin cu Vitamina C și nu dintr-o sticlă de fond de ten sau un ser exagerat de scump de la un magazin de cosmetice? Frumusețea este o muncă din interior, iar nutrienții și vitaminele pe care le consumăm sunt cei mai importanți factori pentru a obține un ten fantastic,... Citeste mai mult

Double Hair (Complex de Biotina) de la NORDBO Biotina mai găsiți, extractul AnaGain face diferența! Sa va spun si de ce J Double Hair (Complex de Biotina) de la NORDBO combină extractul organic de mazăre AnaGain cu biotina in doze mari și este dezvoltat pentru a stimula foliculii de păr, pentru a reduce căderea părului și pentru a îmbunătăți calitatea părului. AnaGain este extras din lăstari de mazăre, care... Citeste mai mult

Bine ați venit în 2021! Anul Nou, a venit probabil cu un nou set de rezoluții (uneori nerealiste 😊), referitoare la sănătatea și forma ta fizica. Deși ne străduim să fim cea mai sănătoasa versiune a noastră după perioada de sărbători, șansele sunt ca din februarie sa o lăsăm mai moale si sa ne întoarcem la vechile obiceiuri. Nu trebuie sa vă reamintim că sănătatea este atât de importanta in aceasta perioada... Citeste mai mult

Articol preluat de la Your Superfoods A spune la revedere unui meniu bogat in carne, lactate (da, chiar brânză), ouă, și miere poate părea imposibil – mai ales dacă ați crescut cu o dieta pe baza de carne și lactate în fiecare zi. Din acest motiv, am asociat de multe ori o dieta pe baza de plante cu post, alimente plictisitoare, sau „mănâncă doar iarba.” Dar o dietă derivată din plante este plină... Citeste mai mult

Sezonul festiv se apropie si pe cat de multe surprize si bucurii ne va aduce, el vine si cu o serie de provocări atunci când vine vorba de menținerea obiceiurilor sănătoase. Veștile bune? Cu un pic de planificare si cumpătare, puteți evita excesele care vă pot afecta, astfel încât să puteți intra în Anul Nou cu o senzație de încredere și în control asupra sănătății dumneavoastră. Sfatul # 1: Nu practica... Citeste mai mult

Colagenul este substanța proteică produsă în mod natural în organism și prezenta în sistemul osos, digestiv, sistemul muscular, în articulații și sânge. Are rol activ în regenerarea celulară și țesuturi cognitive și poate fi găsit în mai mult forme, fiecare formă având propriul mod de acțiune. O proteină dură și compusă din fibre, colagenul este nutrientul care face parte din structura... Citeste mai mult

Aflați mai multe despre cum natura ne poate ajuta in lupta cu stresul și anxietatea și cum sa adaugi ashwagandha la dieta ta de zi cu zi! Ai auzit de ashwagandha, altfel cunoscuta ca si regele ierburilor ayurvedice? Știi cum ne ajuta această super plantă atunci când suntem expuși la stres și anxietate? Ashwagandha este o planta medicinala care a fost folosit a de peste 3.000 de ani, în special în medicina ayurvedică.... Citeste mai mult

De Your Superfoods Dacă urmezi o dietă bazată pe plante (vegetarian, vegan), există o întrebare care ti se adresează mereu: „ De unde îți iei proteinele?! „ Lumea, in principiu, când vorbim de mâncare si alimentație se gândește automat la carne! Mulți oameni considera că singura modalitate de a obține proteine este din consumul de carne. Dar adevărul este ca putem obține toate proteinele... Citeste mai mult