Dacă te uiți la un raft cu suplimente pe bază de aminoacizi, alegerea poate părea complicată. L-arginină, L-glutamină, L-lizină, L-carnitină – denumirile sunt asemănătoare, dar formulele și motivele pentru care le-ai putea alege sunt diferite.
Gama NORDBO Synergy simplifică această alegere prin patru formule care combină aminoacizii cu vitamine, minerale și ingrediente complementare.
Pe scurt:
L-Arginine Synergy → pentru antrenament și persoane active
L-Glutamine Synergy → pentru rutina de după antrenament
L-Lysine Synergy → L-lizină + micronutrienți pentru imunitate și protecție celulară
L-Carnitine Synergy → metabolism energetic și vitalitate
Hai să vedem ce le diferențiază și cum alegi formula potrivită obiectivului tău.
1. L-Arginine Synergy – pentru antrenament și persoane active
L-arginina este un aminoacid semi-esențial și un precursor utilizat de organism pentru sinteza oxidului nitric (NO). L-citrulina poate fi transformată de organism în arginină, motiv pentru care cele două sunt frecvent asociate în formulele destinate persoanelor active.
NORDBO L-Arginine Synergy combină per capsulă:
- 500 mg L-arginină
- 200 mg L-citrulină
- 80 mg vitamina C
- 17,5 mg AstraGin®
Când ai putea alege L-Arginine Synergy?
Este formula pe care o poți lua în considerare dacă ești activ, te antrenezi regulat și cauți o combinație de L-arginină și L-citrulină pe care să o integrezi în rutina din jurul antrenamentului.
Pe scurt: Arginine = înainte de antrenament / activitate.
2. L-Glutamine Synergy – pentru rutina de după antrenament
L-glutamina este un aminoacid prezent în mod natural în organism și în țesutul muscular. NORDBO nu oferă însă doar glutamină, ci o formulă mai complexă, care asociază aminoacidul cu magneziu și vitamina B6.
O capsulă conține:
- 500 mg L-glutamină
- 25 mg magneziu
- 2 mg vitamina B6
- 30 mg sare marină franceză Le Guérandais®
- 17,5 mg AstraGin®
Vitamina B6 contribuie, printre altele, la metabolismul energetic normal și la metabolismul normal al proteinelor și glicogenului.
Când ai putea alege L-Glutamine Synergy?
Dacă L-Arginine se potrivește mai natural în rutina dinaintea antrenamentului, L-Glutamine Synergy este formula pe care NORDBO o poziționează logic în rutina de după activitatea fizică.
Pe scurt: Glutamine = după antrenament.
Important: asta nu înseamnă că un supliment cu glutamină „repară” automat musculatura sau intestinul. Beneficiile nutriționale clare ale formulei sunt susținute și de magneziu și vitamina B6.
3. L-Lysine Synergy – când cauți L-lizină plus micronutrienți pentru imunitate
L-lizina este diferită de primele două: este un aminoacid esențial. Organismul nu îl poate sintetiza și trebuie să îl obțină din alimentație.
NORDBO L-Lysine Synergy furnizează per capsulă:
- 500 mg L-lizină
- 50 mg extract din fructe de soc negru
- 4 mg zinc
- 50 µg seleniu
- 2 mg vitamina B6
- 17,5 mg AstraGin®
Toți cei trei micronutrienți contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, iar zincul și seleniul contribuie și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Când ai putea alege L-Lysine Synergy?
Dacă obiectivul tău nu este în primul rând antrenamentul, ci cauți L-lizină într-o formulă complexă ce include și micronutrienți pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, L-Lysine Synergy este varianta care se diferențiază cel mai clar.
Pe scurt: Lysine = lizină + imunitate și protecție celulară.
4. L-Carnitine Synergy – pentru metabolism energetic și vitalitate
L-Carnitine Synergy este cea mai complexă dintre cele patru formule și conține două forme de carnitină:
- 250 mg Acetyl-L-Carnitine
- 250 mg L-Carnitine-L-Tartrate
Carnitina participă fiziologic la transportul acizilor grași cu lanț lung către mitocondrii, unde aceștia pot fi utilizați în procesele de producere a energiei.
Dar aici este importantă o diferență:
rolul carnitinei în metabolismul acizilor grași nu înseamnă automat că un supliment cu L-carnitină „arde grăsimile” sau determină scădere în greutate.
Vitaminele B1, B6 și B12 din formulă contribuie la metabolismul energetic normal, iar B6 și B12 contribuie la reducerea oboselii și extenuării.
Colina contribuie la metabolismul lipidic normal și la menținerea funcției normale a ficatului.
Când ai putea alege L-Carnitine Synergy?
Dacă obiectivul tău este o formulă mai complexă, axată pe metabolism energetic și vitalitate, cu două forme de L-carnitină, CoQ10, colină și vitamine B, aceasta este alegerea cea mai potrivită dintre cele patru.
Pe scurt: Carnitine = metabolism energetic + vitalitate.
Cum alegi? Compară cele 4 formule
| Dacă obiectivul tău este... | Formula de luat în considerare | Ce o diferențiază |
| Antrenament și stil de viață activ | L-Arginine Synergy | L-arginină + L-citrulină + vitamina C |
| Rutina de după antrenament | L-Glutamine Synergy | L-glutamină + magneziu + B6 |
| L-lizină + micronutrienți pentru imunitate | L-Lysine Synergy | L-lizină + zinc + seleniu + B6 |
| Metabolism energetic și vitalitate | L-Carnitine Synergy | 2 forme de carnitină + colină + CoQ10 + vitamine B |
Nu există, așadar, un aminoacid „mai bun” dintre cele patru. Alegerea depinde de obiectivul tău și de restul alimentației și suplimentelor pe care le folosești.
Pot fi combinate?
Formulele au ingrediente și micronutrienți care se pot suprapune, de aceea mai multe suplimente nu înseamnă automat rezultate mai bune.
De exemplu, înainte de a combina produsele, merită verificat aportul total de vitamine B, minerale și alte suplimente administrate în aceeași perioadă.
Pentru majoritatea persoanelor, este mai logic să înceapă de la întrebarea:
„Care este obiectivul meu principal?”
și să aleagă formula care răspunde cel mai bine acelui obiectiv.
Aminoacizii nu înlocuiesc proteinele din alimentație
Un aspect important: suplimentele cu aminoacizi nu înlocuiesc o alimentație care asigură un aport adecvat de proteine.
Dacă faci sport, baza rămâne alimentația: suficiente proteine, carbohidrați adaptați nivelului de activitate, hidratare, micronutrienți și un aport energetic corespunzător obiectivelor tale.
Suplimentele sunt exact ceea ce spune numele lor: o completare a alimentației, atunci când există un motiv clar pentru utilizarea lor.